למי יתאים טיפול באמבט קרח?

אנחנו שומעים בשנים האחרונות לא מעט על טיפול באמבט קרח ואנחנו רואים עוד ועוד מקומות בהם אנשים יכולים ליהנות מטיפול מהסוג הזה. אבל האם עצרתם לחשוב מה היתרונות של הטיפול? מדוע עושים אותו בכלל וכן הלאה? התשובות לכל אלו יופיעו במאמר הבא. אנחנו נסקור את האופי של הטיפול עצמו וכיצד הוא מתבצע. נעזור לכם גם להבין למי מתאים הטיפול הזה ומה כדאי לדעת לפני שיוצאים לדרך. אז אם אתם רוצים לשמוע עוד, אנחנו מזמינים אתכם לצאת איתנו לדרך ממש עכשיו.

הכתבה בשיתוף עם חברה המציעה טיפול אמבט קרח.

איך הטיפול מתבצע הלכה למעשה
במסגרת הטיפול אנחנו מקררים אמבט או אפילו גיגית, מלאה במים, עד לטמפרטורה הנעה בין 3-5 מעלות סלציוס. במהלך הטיפול המתרגלים נכנסים למים לפרקי זמן קצרים. הנעים בין שתיים ועד עשר דקות לעיתים. לאורך כל התרגול המדריך, המטפל או המלווה, מחזיק את היד של המטופל ועוזר לו לעבור את החוויה המעוררת הזו באמצעות טכניקות של נשימה אותן מתרגלים ביחד. בעזרת הנשימה, מצליח המתרגל או המטופל, לא לחשוב על הקושי המיידי של הטבילה במי קרח, כי אם לעבור למימד חדש הקשור לתודעה ולכוח שלה עלינו, בתור יצורים תבוניים.

מה היתרונות של טבילה במי קרח
יש יתרונות שונים לתרגול הזה ולא במקרה אנחנו רואים איך עוד ועוד אנשים נעזרים בו. נכון, אמנם השימוש בטכניקות הללו התחיל אצל ספורטאים בעיקר, אשר חיפשו כלי שיעזור לגוף להתאושש אחרי אימונים סיזיפיים אבל היום אנחנו רואים איך כבר כולם משתמשים בטכניקות הללו בלי שום בעיה. אז מה היתרונות של הטיפול בעצם:

טיפול אמבט קרח עוזר להפחית דלקות: דלקות וכאבי שרירים יכולים להתפתח בעקבות ספורט בעצימות גבוהה. אבל, אנחנו צריכים להגיד באופן פשוט כי היום, בעידן הנוכחי, אנחנו חיים בתקופה בה רבים סובלים מדלקות בגלל ישיבה ממושכת במשרד, עבודה לא נכונה עם הגוף וכן הלאה. כך שהטיפול בהחלט יכול להתאים לרבים.

1. מקדם תהליכי החלמה טבעיים: השהות באמבט קרח מזרזת את זרימת הדם ומסייעת למערכת החיסונית לעבוד למעננו. אנחנו נראה לאחר הטבילה זרימה טובה יותר של חמצן לשרירים, לרקמות ולאיברים שונים בגוף. אנחנו נראה תיקון של רקמות פגומות, נראה עליה ביצירה של כדוריות דם לבנות ועוד. בנוסף,
2. הפחתה של חרדות, מתח וכן הלאה: אנחנו חיים בתקופה עמוסה, לחוצה ולא פשוטה בכלל. רבים מאיתנו פשוט שכחו כבר איך לנשום כמו שצריך. אנחנו יודעים כי הדינמיקה הזו, הכוללת כניסה למי קרח ויציאה מהם, בתהליך בו אנחנו ממריצים את הדם וכן הלאה, כל אלו מביאים לכך שאנחנו רואים עליה בתחושות של אושר, הנאה וכדומה. מה שמאפשר להפחית מתח וחרדה בהתאמה.
3. מיועד למי שלא ישן טוב בלילה: יש האומרים כי טיפול אמבט קרח מסייע בתור תרופה טבעית לנדודי שינה.

האם הטיפול מתאים לכולם?
קודם כל נזכיר כי אם אתם מתכוונים לגשת לטיפול בפעם הראשונה או השניה, כדאי מאוד להיעזר באיש מקצוע שיעזור לכם לעבור את התהליך. כאמור, היום אפשר ליהנות משורה של סדנאות, מדריכים וכדומה. מה שיאפשר לכם לעבור את השלבים הראשונים של הדרך בבטחה. בנוסף, מי שסובלים ממחלות שונות, בהחלט רצוי שיתייעצו עם הרופא שלהם כדי להיות בטוחים כי הם עושים את הדבר הנכון עבורם. חל איסור חד משמעי על נשים בהיריון להיכנס לאמבט קרח שכן כתוצאה מכך אנחנו עלולים לגרום לנזק לעובר, מה שאנחנו כמובן לא מעוניינים בו.

זה הזמן לדאוג לבריאות
אנחנו חיים בתקופה מאתגרת בה רבים מאיתנו סובלים מקשיים שונים. בין אם אלו מתחים נפשיים ובין אם אלו כאבים פיזיים. אנחנו מאמינים כי העולם הזה נועד עבורינו כדי שננצל אותו עד תום ונרגיש בו טוב. לכן, אנחנו פה כדי לעודד אתכם לעשות מה שצריך כדי לדאוג לבריאות שלכם.